2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1287 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 150.56g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Рис Вареный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Гречневый Суп, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Творожная Запеканка. 간식/기타: Яблочный Сидр, Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Банан. 더보기
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2210 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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