2024년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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1231 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 113.38g.
아침 식사: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Castanhas de Caju, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa. 점심 식사: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 간식/기타: Lacta Bis Xtra Oreo, Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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