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r.berry91
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2024년 04월 11일
r.berry91님의 저널, 2024년 04월 11일
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2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 04월 11일:
2579 kcal
지방: 96.72g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 333.46g.
아침 식사:
Yoplait Flan Casero, Licuado de Banana, Bimbo Pan Blanco (24g), Gordita, Jamón de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca.
점심 식사:
Pambazo de Chorizo y Papa.
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2135 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간.
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