2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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2342 kcal
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지방: 119.13g | 단백질: 87.20g | 탄수화물: 224.08g.
아침 식사: Almette Tomaten-Pesto, Goldähren Kaiserbrötchen, Moreno Cappuccino, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Gut & Günstig Cola Mix Zero, King's Crown Rote Bete, K-Classic Sonnenblumenöl, Gutes Land Schlagsahne, Gemüsebrühe, K-Classic Schupfnudeln. 저녁 식사: Gut & Günstig Cola Mix Zero, K-Classic Sonnenblumenöl, Lidl Joghurtdressing, Rote Tomaten, Lidl Hähnchengeschnetzeltes. 간식/기타: Mars Mars (51g), Gut & Günstig Cola Mix Zero. 더보기
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3740 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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