2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
|
1329 kcal
|
지방: 41.27g | 단백질: 40.72g | 탄수화물: 202.25g.
아침 식사: Pesca Noce, Crostata alla Marmellata, Plein Sud Succo di Frutta Ace. 점심 식사: Pesca Noce, Focaccia Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. 저녁 식사: Uovo Strapazzato, Melone, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga. 간식/기타: Santal Succo di Frutta alla Pesca. 더보기
|
|
2780 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|