|
💩
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
|
1907 kcal
|
지방: 65.94g | 단백질: 186.14g | 탄수화물: 129.07g.
아침 식사: Milbona Vanillevla, Honig Napolitaanse Lasagnesaus , Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Plus Gegrilde Kipfilet, Hoogvliet Katenspek, Milbona Extra Belegen Kaas, Nixe Tonijn in Water, Dirk Saucijzenbroodje, Vers, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 저녁 식사: Klasse Kip Gegrilde Kiprollade, Jumbo Spitskool, Lidl Bloemkool Rijst, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Vloerbrood Volkoren, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Winterpeen, AH Komkommer, Verstegen Marinade Argentina, Lidl Varkenshaas, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|