2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1869 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 193.41g | 탄수화물: 125.65g.
아침 식사: Livsmedelsverket Banan, Oatly Havremjölk, Holistic Vassle Protein, Self Omninutrition Beef Protein, Garant Ekologisk Kakao, Änglamark Havregryn, Kesella Kesella Vanilj, Risenta Hela Linfrön. 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Frebaco Råris, ICA Nötfärs 10%. 저녁 식사: ICA Stora Skalade Räkor, ICA Basic Potatis, ICA Torskfilé. 간식/기타: Änglamark Ekologisk Spansk Extra Virgin Olivolja, Swedish Supplements Slow Casein, Barebells Protein Bar Apple Pie, ICA Flytande Honung, Wasa Knäckebröd, Arla Keso Naturell 4%, Renée Voltaire Bipollen, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, ICA Basic Äpple. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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