2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1829 kcal
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지방: 93.39g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 169.35g.
아침 식사: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Zucker, Gut & Günstig Sultaninen, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Gurke (Geschält), REWE Bio Schmand 24% Fett, Apfel, Möhren, Kaffee. 점심 식사: Thermomix Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe . 저녁 식사: DM Flohsamenschalen, Pellkartoffeln, REWE Bio Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Bio Natives Oliven Öl Extra, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. 간식/기타: Orangen. 더보기
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3955 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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