2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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2467 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 221.25g | 탄수화물: 292.87g.
아침 식사: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey. 점심 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Barilla Fusilli, REWE Wildlachs. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. 간식/기타: Weider Joe‘S Core Bar Hazelnut Nougat, Weider 32% Protein- Bar, Weider Joe‘S Core Bar Hazelnut Nougat, ESN Super Omega-3, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Bulk Powders Maltodextrin. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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