2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
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1506 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 225.78g.
아침 식사: Bazlama, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Menemen. 저녁 식사: Patlıcan, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Yeni Dünya, Napolyon Kirazı, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. 더보기
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1869 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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