2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
|
1539 kcal
|
지방: 51.13g | 단백질: 152.38g | 탄수화물: 157.07g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . 점심 식사: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Булгур. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|