2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
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2130 kcal
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지방: 42.67g | 단백질: 135.52g | 탄수화물: 272.06g.
아침 식사: Crackers Integrali, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Kiwi, Sunsweet Prugne Secche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Amica Chips La Classica, Sanbitter Sanbitter, Spritz. 더보기
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3309 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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