2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
175.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 96.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
|
2481 kcal
|
지방: 89.53g | 단백질: 273.48g | 탄수화물: 139.69g.
아침 식사: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. 점심 식사: 全聯 牛番茄, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 雞蛋, 雞胸肉, 糙米飯. 저녁 식사: 木耳, 香菇, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, Kirkland 鮭魚排, 雞胸肉, 糙米飯, 蝦. 간식/기타: 藍莓. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|