2024년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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827 kcal
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지방: 26.56g | 단백질: 63.22g | 탄수화물: 80.56g.
아침 식사: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Mãe Terra Chia Semente , Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 점심 식사: Peras, Hemmer Mostarda Amarela, Itambé Requeijão Light, Ovo, Carne do Peito de Frango, Yoki Lentilha Cozida. 저녁 식사: Carrefour Carne Moída de Alcatra, Urbano Arroz Integral 7 Grãos . 간식/기타: Mãe Terra Chia Semente , Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Triplo Zero Baunilha. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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