2024년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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1411 kcal
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지방: 92.29g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 65.42g.
아침 식사: Balderson Aged Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Whole Almonds, Blueberries, Olympic Krema Plain. 점심 식사: Exact Inulin Fibre, Organika Enhanced Collagen Protein, Dairyland Whipping Cream, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 저녁 식사: Original Joe's Brussel Sprouts, Horseradish, Salmon. 간식/기타: Club Soda , Gin, ChocXO Dark Chocolate Coconut Cups. 더보기
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2288 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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