2024년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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1324 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 117.99g | 탄수화물: 130.57g.
아침 식사: Café Expresso, Morangos, Lidl Chocolate de Leite, Prozis Aveia Instantânea Bolacha , Continente Pudim de Caramelo , Milbona Leite Magro. 점심 식사: Pingo Doce Molho de Iogurte, Ketchup de Tomate, Alface de Folha Verde, Mercadona Filetes de Pescada , Esparguete (Cozido). 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. 간식/기타: Continente Equilibrio Doce Abóbora, Pingo Doce Queijo Flamengo, Banana, Hacendado Iogurte Natural 0%, Prozis 100% Real Whey Isolate Cappuccino. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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