2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
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999 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 99.38g.
아침 식사: Пшеница Пророщенная, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Мороженное Домашнее. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Рыба Палтус( на Пару). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Палтус( на Пару). 간식/기타: Льняные Семена, Кефир 1%, Ананас. 더보기
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1979 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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