2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
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1635 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 229.41g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 まろやか白桃, ご飯. 점심 식사: 味噌汁, コロッケ, かき揚げ, そうめん. 저녁 식사: 味噌汁, チャーハン. 간식/기타: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, ネスレ クランチ (6.1g). 더보기
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1989 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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