2024년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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1723 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 277.62g.
아침 식사: Ovo Frito, Café com Açúcar, Pullman Pão Tradicional. 점심 식사: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Panco Bolo Sabor Laranja, Vigor Danone. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Nutry Barra de Cereal Castanha de Caju. 더보기
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2074 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 런닝머신 - 26 분, 계단오르기 - 4 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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