|
🥺I’m so happy
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
|
1579 kcal
|
지방: 81.36g | 단백질: 99.18g | 탄수화물: 131.73g.
아침 식사: AH Kruiden Roomkaas, AH Water & Fruit Mango, AH Excellent Roasted Ham, Рукола, Яйце, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Редиска, Perfekt Pure Chocolade, Maza Baba Anoesch, Avocados, Огірок (з шкіркою), De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Помідори чері, Болгарський перець. 점심 식사: Bodymass Whey Protein, Zespri Kiwi Gold, Какао-порошок, Банан. 저녁 식사: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate Flavour , Приготовлена свіжа броколі (без жиру), Gwoon Knäckebröd Pompoenpit, Суміш горіхів, Помідори, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Яйце, AH Excellent Roasted Ham, Body & Fit MCT Oil, AH Kruiden Roomkaas, Огірок (з шкіркою), Болгарський перець. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|