2009년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 30일:
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1460 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 196.34g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: burger king tendergrill. 저녁 식사: pene pasta, butter, italian bread, tomato sauce, sausage. 간식/기타: kellogs special K blueberry, Mini Chews, fun size snickers, Spritz cookies. 더보기
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2800 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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