2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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1010 kcal
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지방: 28.06g | 단백질: 60.69g | 탄수화물: 131.60g.
아침 식사: Lettuce, Tomatoes, English Muffin, Kraft Miracle Whip, Coffee. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's Everything Bagel, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Golden Mill Bakery Kaiser Rolls, Kraft Miracle Whip, Lettuce, Chicken Breast, Tomatoes. 간식/기타: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. 더보기
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2941 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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