2024년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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2065 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 209.84g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Milsani Skyr, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3162 kcal
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운동:
이소라 - 49 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 4 시간 56 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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