2024년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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4086 kcal
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지방: 198.37g | 단백질: 299.42g | 탄수화물: 265.71g.
아침 식사: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Toasted Bread, Kellogg's Corn Flakes (30g), Yeo Valley Natural Yogurt. 점심 식사: Olive Oil , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Yeo Valley Natural Yogurt, Beef. 저녁 식사: Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread , Potato French Fries, Mayonnaise , Grilled Chicken, White Pita Bread . 더보기
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3110 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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