2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 57.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1025 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 67.56g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Rührei, Salatgurke, Gut & Günstig Louisiana-Flusskrebse, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Bergader Almzeit Cremig Würzig. 저녁 식사: Salzkartoffeln, Knorr Lachs-Sahne Gratin. 간식/기타: Old Amsterdam Créme, Putenfleisch Light, Edeka Gruyere, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Nutella Nutella , Knorr Gemüse Bouillon, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee. 더보기
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3162 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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