2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1175 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 126.52g | 탄수화물: 63.88g.
아침 식사: Água com Limão. 점심 식사: Laranja Pêra, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Melancia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Mamão Papaia, Damare Leite Semidesnatado, Bimbo Creme de Ricota Light, Veneza Ricota sem Sal, Omelete. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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