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I have been eating a lot more veggies!!!! I did want to lose 3 lbs a week so I am a bit disappointed this morning however I will take the 2. I did discover this morning that how I stand on my scale makes a little difference in my weigh in.
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121.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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2565 kcal
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지방: 171.27g | 단백질: 216.05g | 탄수화물: 15.50g.
아침 식사: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). 점심 식사: Rubio's Fresh Mexican Grill Carnitas Street Taco. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wal-Mart Ribeye Steak Thin. 더보기
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4065 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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