2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1201 kcal
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지방: 89.68g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 35.86g.
아침 식사: Olympic Krema Plain, Blueberries, Arla Havarti Cheese Snack, Cocoa Powder, Kirkland Signature Whole Almonds, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Exact Inulin Fibre, Organika Enhanced Collagen, Dairyland Whipping Cream. 점심 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground). 저녁 식사: Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Kirkland Signature Crumbled Bacon, Andy Boy Romaine Hearts, Fresh Attitude Baby Kale Blend, Spinach. 간식/기타: Organika Enhanced Collagen, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Schneider's Hot Rod, Kirkland Signature Whole Almonds, Balderson Aged Cheddar Cheese. 더보기
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2232 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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