2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
|
1182 kcal
|
지방: 35.66g | 단백질: 43.57g | 탄수화물: 184.19g.
아침 식사: Nutrition 53 Lean1 Vanilla Raspberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Advocare Catalyst, Advocare Spark Energy Drink, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Coffee, Vitamin Shoppe Miracle Fiber. 점심 식사: Zucchini, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Wish-Bone Light Sweet & Spicy French Dressing, Fresh Selections Romaine Blend, Kroger Dried Black Beans. 저녁 식사: Minute Ready to Serve White Rice, Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Sweet Mini Peppers, Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Low Sodium Teriyaki Sauce. 간식/기타: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bananas, Advocare OmegaPlex, Langers Zero Sugar Added Cranberry Raspberry. 더보기
|
|
2482 kcal
|
운동:
필라테스 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 22 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
 댓글
Another drop, way to go!!
2015년 06월 15일 작성이: jmb3450
|
2015년 06월 15일 작성이: snezica
|
Thanks Jim! Busting my butt!
2015년 06월 15일 작성이: Socolova
|
2015년 06월 15일 작성이: Socolova
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|