2009년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 30일:
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2211 kcal
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지방: 96.33g | 단백질: 134.76g | 탄수화물: 157.71g.
아침 식사: cremette, Jarlesberg, olive oil margarine, Multigrain Bread. 점심 식사: protilife peanut, Jarlesberg, Healthy Request Thai Chicken Vegetable Soup. 저녁 식사: red wine, butter, baguette, fondue sauce, potato, sirloin, chicken , bouillon. 더보기
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3161 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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