2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1422 kcal
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지방: 82.48g | 단백질: 75.78g | 탄수화물: 91.66g.
아침 식사: Green Smile Миндальное Молоко , Сахар, Хлеб, Жареное Яйцо. 점심 식사: Шашлык из Свинины, Стейк из Свинины или Котлета, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Яготинский Айран, Селедка под Шубой, АТБ Чиабатта . 간식/기타: Золотой Орешек Фундук в Молочном Шоколаде. 더보기
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2029 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 37 분, 요리 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 23 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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