2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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1157 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 192.58g.
아침 식사: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café Expresso, Açúcar. 점심 식사: Café Expresso, Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Mangas, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Maionese, Suco de Uva, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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1774 kcal
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운동:
Insanity - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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