2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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1676 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 87.53g | 탄수화물: 138.08g.
점심 식사: Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Plain Yogurt, Minced Garlic, Potato Bread, Italian Sausage. 간식/기타: Negra Modelo Dark Beer. 더보기
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2644 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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