2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1390 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 120.39g | 탄수화물: 127.45g.
아침 식사: Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mal Cozido, Café. 점심 식사: Peito de Frango Cru, Prato Fino Arroz Integral (15g), Clight Suco, Gallo Azeite Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde. 저녁 식사: Peito de Frango Cru, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Santa Clara Leite Desnatado, Maçãs Gala, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Farinha Aveia. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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