2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1206 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 100.79g | 탄수화물: 117.02g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos Granola, Caqui, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido. 점심 식사: Laranja Pêra, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lider Leite UHT Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Caqui. 더보기
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2613 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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