2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:
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1690 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 172.61g.
아침 식사: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кабачок, Яйцо, Гречка. 점심 식사: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Плов по-Узбекски с Говядиной, ВкусВилл Салат «Витаминный» с Лимонной Заправкой. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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