DebbieSch님의 저널, 2024년 04월 9일

2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.2 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 31.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
1509 kcal 지방: 84.82g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 117.89g.   아침 식사: Cinnamon , Brown Sugar , Melkkos. 점심 식사: Rhodes Smooth Apricot Jam, Fried Egg with Fat, Toasted White Bread . 저녁 식사: Deviled Egg, McCain Smiles, Eskort Crumbed Pork Strips, Eskort Mini Cheese Grillers, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Eskort Mini Frikkadels. 간식/기타: Biogen Pre-Burn Pulse. 더보기
3394 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, TV 시청 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 8 시간   10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 3.3 kg 감소하기

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