2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1464 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 42.90g | 탄수화물: 129.47g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Be Light Geflügel-Salami, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Aldi Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Möhren, Rosinen (Kernlose), Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Äpfel, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Aldi Knusper - Eier, Weinschorle, Mumm Extra Dry. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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