2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
|
2055 kcal
|
지방: 69.43g | 단백질: 194.51g | 탄수화물: 164.34g.
아침 식사: Cappuccino, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
|
|
2930 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 21 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 9 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|