2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
|
1451 kcal
|
지방: 58.78g | 단백질: 114.16g | 탄수화물: 110.26g.
아침 식사: Rainbow Mantelimaito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 점심 식사: Rainbow Perhesalaattisekoitus, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Fetajuusto. 저녁 식사: Kariniemen American Creamy Fileesuikale, Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen, Knorr Lihaliemikuutio, Valio Ruokakerma 15%. 간식/기타: X-Tra Kaakaovanukas Kermavaahdolla, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|