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im getting back on track!
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78.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 17일:
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1050 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 67.37g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Lemon Juice (Canned or Bottled), Romaine Lettuce, mini cucumbers, Members Mark Chicken Breast, Green Peppers, Water. 저녁 식사: Sliced Ham (Extra Lean), Mashed Potato, Extra Virgin Olive Oil, Organic Feta Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Big Wheels Cookiewich, Water, Mixed Fruit. 더보기
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2438 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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