2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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2195 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 294.73g.
아침 식사: Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, California Rolls, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Ginger. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Texan-Fried Burger, Rowntree's Fruit Gums, Milk Shake, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2462 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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