2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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2422 kcal
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지방: 98.56g | 단백질: 196.85g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: 呷尚寶 奶茶（中）, 小黃瓜, 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 全家 馬鈴薯沙拉, 普通火腿片（約11％脂肪）. 점심 식사: 7-11 21plus椒麻雞胸肉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. 저녁 식사: 鱈魚, 毛豆, 義美 傳統板豆腐, 味噌, 家樂福 蟹管肉. 간식/기타: 蓮藕, Nissui おさかなのソーセージ. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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