2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
|
1426 kcal
|
지방: 28.68g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 203.70g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, イチゴ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ししゃも, 味噌汁, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ほうれん草のおひたし, ご飯. 점심 식사: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: セブンイレブン おにぎり 北海道産辛子明太子. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|