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2024.04.09
體重：76.55公斤
終於把六、日的疲勞跟水腫甩掉啦！
努力穩住～加油💪
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76.6 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1466 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 143.15g.
아침 식사: 卜蜂 照燒雞腿排, 百頁豆腐, 炒高麗菜, 滿漢 原味香腸, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 蘋果, 7-11 熱美式(大), 台塑 舒暢益生菌, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 清炒蝦仁, 燉雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的綠色椰菜, 家樂福 奶油白醬義大利麵, 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: iFit 古早肉燥拌飯. 간식/기타: 美百優 美百優乳清蛋白飲-藍莓那堤. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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