2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1220 kcal
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지방: 92.11g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 54.70g.
아침 식사: Dairyland Whipping Cream, Organika Enhanced Collagen, Exact Inulin Fibre, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 점심 식사: Balderson Aged Cheddar Cheese, Kirkland Signature Whole Almonds, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 저녁 식사: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Mushrooms, Rao's Marinara, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Oroweat Keto Tortillas, Piller's Pizza Pepperoni. 간식/기타: ChocXO Lemon Crème Cups, Schneider's Hot Rod, Arla Havarti Cheese Snack, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). 더보기
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2475 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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