2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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1506 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 88.57g | 탄수화물: 195.49g.
아침 식사: Jacobs Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черносливом. 점심 식사: Данон Активия Кефирная, Салат Овощной, Куриный Суп. 저녁 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Любятово Курабье, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир "Обожайка", Зеленое Яблоко. 더보기
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1951 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 13 분, Стройная фигура за 30 дней, уровень 1 - 27 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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