2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1064 kcal
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지방: 18.96g | 단백질: 115.41g | 탄수화물: 102.14g.
아침 식사: Ovo, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Feijão Preto Cozido, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Parmalat Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 간식/기타: Vigor Leite Fermentado. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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