2024년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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1218 kcal
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지방: 32.34g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Ipanema Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão Nobre Integral . 점심 식사: Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Acém Cozido, Beterraba Cozida, Macarrão. 간식/기타: Itambé Leite Desnatado em Pó , Banana Nanica, Mamão Formosa, Ipanema Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Banana Ouro. 더보기
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2428 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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