2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:
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1533 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 254.87g.
아침 식사: Tesco Fruit A Day Sultanas and Apples, Cinnamon , Splenda Splenda, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Nectarines, Walkers French Fries (20g), Satsuma, Hovis Granary Roll, Tesco Reduced Fat Brussels Pate. 저녁 식사: Weight Watchers Forest Fruits Layered Fromage Frais, Ambrosia Devon Dream, Kiwi Fruit, Strawberries, Apricots, Tesco Cauliflower Cheese Grills, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Mediterranean Style Salad, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Fox's Mini Party Rings, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate. 더보기
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2001 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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